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關注心理健康,做好“心理防疫”!致家長的一封信

發布時間:2022-01-07 08:57:28  作者:學生處轉   來源:轉自生命教育網   瀏覽量:

 關注心理健康,做好“心理防疫”!致家長的一封信

 

尊敬的各位家長:

你們好!你們在各行各業忙碌著,為了生活,為了家庭,承擔著孩子們還不太能理解的壓力和辛酸,你們辛苦了!

當今學生群體的心理健康已經成為社會各界關注的焦點。孩子在成長過程中有成人難以理解的困惑與苦惱,他們的許多心理沖突,或被自我掩蓋,或被成人忽視,以至于不少學生感到孤立無助,只好都隱藏在心靈深處,備受煎熬,甚至誘發各種心理障礙乃至心理疾病。

鑒于孩子心理問題的多樣性和復雜性,幫助孩子減壓,需要全社會的共同關注,尤其是家長的高度關注,才會取得更好的教育效果,才會最大限度的避免孩子自傷、自殘,甚至厭世行為的發生。

家庭是孩子成長的第一所學校,父母是孩子身心健康發展的第一任老師,為此我們呼吁各位家長,要把孩子的心理健康放放在與學習成績同等,甚至更重要的位置,并建議做好以下事項:

一、傾聽孩子心聲

作為孩子最親近的人,您對孩子的身體健康或許特別關心,可是,您了解您的孩子嗎?

您關心孩子的心理健康嗎?

您懂得孩子的喜怒哀樂嗎?

為此請家長耐心傾聽孩子的心聲,與孩子多溝通、多交流,時刻關注孩子的心理問題,隨時了解并傾聽孩子的內心想法,知道他們的內心世界,做他們的知心朋友。

傾聽的重點是對孩子的想法抱有開放的心態,允許孩子有各種各樣的奇思妙想,不去評價和指責。

家長希望孩子有好的行為,就要用好的方式來引導他們。要培養孩子正確的人生觀、價值觀、世界觀,傳輸正能量。

二、加強家校溝通

請家長與孩子的班主任和授課老師多溝通聯系,隨時了解孩子的學習和生活狀態,積極配合學校、班主任和授課老師對孩子的教育和管理。

按時參加學校的家長會等活動。幫助孩子平衡學習與玩樂之間的沖突,要教育孩子合理使用手機,未經允許,嚴禁學生將手機帶入校園,避免孩子沉迷于網絡和游戲。

必要時請家長就學校的生活學習,與孩子進行至少每周一次的分享、勉勵和適度關懷。

三、注重以身作則

家長們要幫助孩子建立良好的學習和生活習慣,同時要以身作則,成為孩子們學習的榜樣,因為身教重于言傳。

家長們對孩子有自己的要求,愿孩子能養成良好習慣,努力奮斗,將來有所成就。

我們衷心期盼家長們在給孩子提希望定規矩的同時,也盡可能的要求自己,比如不在孩子面前玩手機、打游戲等,同時不斷學習新知識和新理論,成為孩子們學習的榜樣。

四、積極鼓勵評價

“孩子需要鼓勵,就像植物需要水”。鼓勵是平等地對待孩子,站在孩子的立場上,看重的是孩子努力的過程。

一些鼓勵的話可以常說:“你付出努力了,你該得到它。”“你一定會為自己而感到驕傲!”“你自己就找到了解決問題的方法!”“我相信你可以從錯誤中吸取教訓。”“不管怎樣我都愛你。”

當孩子犯錯誤或者遇到挫折時,他們心里也會難過和擔心,很需要家長的洞察和鼓勵。

家長要善于發現孩子哪怕是很小很小的成績和進步,及時地給予不同形式的表揚與肯定,這樣會讓孩子感受到自己身后有父母的支持,特別溫暖。要鼓勵孩子多運動,形成健康的體魄、陽光的心態,培養孩子的堅毅力和抗挫折能力。

五、全心全力陪伴

最好的愛是陪伴。陪伴是最好的教育。

一是盡量陪伴。家長可以盡量尋找機會和孩子建立溫馨家庭交流時光,例如一起做飯、清潔、鍛煉等。

二是提高陪伴質量。拒絕說教和敷衍,要有讓彼此身心放松、情感愉悅的雙向互動。

在陪伴的過程中,要做到心無旁騖,全心全意地關注對方,讓孩子感受到父母親人間的親密感。

例如在周末,家長應放下手機,盡量抽時間陪伴孩子,讓孩子感受到家庭的溫暖和快樂。

六、創造家庭環境

良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長的最重要影響因素。

父母關系和諧能讓孩子產生安全感和幸福感,為孩子的心靈注入成長的力量。

和諧家庭中的孩子,受家庭親情氛圍的影響,更易于形成健康的心理素質和完備的人格。

家長們要積極創造良好和諧的家庭環境,為孩子打造一個溫馨的心靈港灣。

為了營造和諧的家庭氛圍,家長們要做到:

要有理智,要善于調節和控制自己的情緒;

孩子在場,父母不要吵架,要相親相愛;

要與孩子保持親密無間的關系;

要尊重老人,關心老人;孩子的朋友來做客時要表示熱情的歡迎;

家里要有笑聲、歌聲;

要與鄰里和睦相處。

七、關注異常行為

生活中不可避免的會遇到一些煩惱,在孩子們的成長過程中會遇到各種各樣的心理困惑或問題,許多學生產生了好動、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障礙。

如果我們不能及時地給予調適,這些心理困惑或心理問題就會給孩子的學習、生活帶來極大的影響。

因此,作為孩子的監護人,必須注意孩子心理的變化,及時進行正面疏導。

要本著早期發現、及時介入、有效干預、防止特殊突發事件發生的原則,密切關注孩子異常心理、行為特征,配合學校做好排查工作。

如發現異常情況的,請家長及時、如實與班主任溝通,以便家校合力、盡早介入,保障學生心理健康。

八、及時咨詢療愈

對有抑郁、焦慮傾向的孩子,一定要多陪伴,多鼓勵,在尊重孩子意愿的前提下,聯系專業心理咨詢老師,對孩子開展咨詢疏導。

根據孩子的心理健康狀況,與孩子商議,請及時到專業的精神衛生治療機構進行診治。

若孩子疑似出現異常情形,家長應及時與班主任溝通,并到權威醫療機構診斷,積極治療,爭取早日治愈。

家長需明確,孩子的生命無比重要,決定孩子一生的,不是學習,而是鮮活的生命和健全的身心!

特別提示:如果您工作在外地,孩子是留守學生,或者孩子平時由祖父、母照看,請您一定要認真履行監護人的職責,再忙也要與孩子多溝通交流。

要對他們孤獨幼小的心靈要多加安撫,盡量滿足孩子正當的內心情感需求,并利用一切可利用的時間和節假日,與孩子團聚。

父母的情感關愛,對孩子來說,遠遠大于對物質的需求。

親愛的家長,讓孩子健康快樂的成長是學校和每一位家長的共同心愿。為了我們的共同心愿,讓我們攜起手來,共同重視孩子的心理健康教育,共同為孩子們的身心健康成長保駕護航!

 

文:轉自生命教育網                      審核:黃嘉